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                學生飲水機--2/3中小學生飲水量不足
                發布時間:2018-12-08 14:50:19   來源:本站原創   點擊量:

                學生飲水機--2/3中小學生飲水量不足
                據介紹,市疾控中心在今年4至5月對北京市16個區縣、80所中小學校、14000余名學生開展了營養與飲食行為狀況監測。結果顯示,三分之一的中小學生谷、薯類攝入不足,攝入不足的女生比例高于男生;十分之一的中小學生蛋類、奶類攝入不足,攝入不足的男生比例高于女生;三分之一的中小學生蔬菜攝入不足,五分之一的中小學生水果攝入不足,郊區學生攝入不足的比例高于城市學生。

                中小學生都喜歡喝飲料,監測結果顯示中小學生飲水量不足、飲料攝入頻率高的現象普遍存在。接近三分之二的中小學生飲水量不足,女生飲水不足比例高于男生,郊區高于城市;三分之一的中小學生每天至少喝一次飲料,男生每天至少喝一次飲料的比例高于女生,郊區高于城市。三分之一的中小學生不能******每天吃早餐。城市學生吃早餐的頻率高于農村學生,女生高于男生。

                疾控部門提醒,家長作為學生的******保護責任人,要做孩子健康守護者和******者。膳食營養是兒童青少年生長發育的物質基礎,家長要特別關注孩子的飲食行為,盡量做到平衡膳食、均衡營養。要******一日三餐定時定量,每日早餐要吃飽吃好;食物種類要豐富,谷類為主,經常吃粗糧,1至3年級小學生每日谷薯類攝入量300至400克,4至6年級小學生達到350至400克,初中生達到400至500克,高中生達到400至600克;每日攝入新鮮蔬菜,1至3年級小學生每日新鮮蔬菜攝入量要達到300至350克,4至6年級小學生達到350至400克,初中生達到400至500克,高中生達到500至600克,其中深色蔬菜至少占一半;每日攝入新鮮水果,1至3年級小學生每日新鮮水果攝入量要達到150至250克,4至6年級小學生達到200至300克,中學生達到250至400克;肉類要適量,小學生每日肉類攝入量要達到100至150克,中學生達到125至150克;每日攝入300毫升奶及奶制品;每天******一個雞蛋;足量飲水,每天1200至1500毫升,不喝含糖飲料;烹飪方式少油少鹽,每人每日25克植物油、6克鹽。J146

                暑期過后兩成學生視力下降

                現在正值暑假,學生的自主活動時間長。今天上午,北京市疾控中心特別發出健康提醒,建議學生增強戶外鍛煉。疾控部門表示,既往的研究表明,中小學生暑期容易出現的健康問題主要有:作息時間不規律,看電視和電腦時間長,無節制用眼,飲食不規律等。

                市疾控中心往年的監測數據顯示,暑期過后有21.1%的學生視力下降,部分學生出現體重增長。建議家長督促孩子養成良好的作息制度,加強戶外鍛煉,減少看電視和讀屏時間;按時吃飯,特別是每日要吃早餐,注意膳食結構合理性;暑期天氣炎熱、活動量大,要注意及時補充水分,每日飲水量要達到1200毫升以上。


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